不想痛风缠身，少碰3果4蔬，尿酸或能慢慢降，注意了

现如今，痛风已经成为危害人体健康的慢性疾病，而出现痛风的最主要原因就是人体尿酸含量过高，经过时间的沉淀，形成尿酸盐结晶，堆积在人体关节处，就形成了痛风。并且随着年纪的增长，痛风的发病率就越高，痛风的出现和不良的生活习惯和饮食习惯息息相关，所以养成良好的生活习惯和饮食习惯尤为重要。

不想痛风缠身，少碰3果4蔬，尿酸或能慢慢降

(资料图)

忌口3种水果：

1、牛油果

牛油果也是一种非常受欢迎的水果，它具有养颜和抗衰老的功效，深受女性朋友们的喜爱。不过牛油果的脂肪含量相对较高，过高的脂肪容易在体内沉积，从而让尿酸进一步升高。

2、甘蔗

甘蔗的营养价值很高，也是大家常吃的一种水果，不过甘蔗也属于寒性水果，并且糖分含量过高，这些因素都会导致人体的尿酸水平进一步升高，为了健康，特殊人群还是少碰这种水果为妙。

3、梨

黎中的水分含量很高，市面上一些润肺止咳的药物都会添加这种食物，具有很强的药用价值，需要注意的是，梨是一种寒性食物，尿酸高的人群若是经常吃梨，会使肾脏受到一定影响，进而降低尿酸的排出。

4、芒果

芒果很多人都喜欢吃，对于高尿酸患者，其实是不建议吃芒果的，因为芒果中的果糖含量比较高，吃起来比较甜，在体内代谢以后，会影响尿酸的正常排泄，会导致尿酸水平升高。

少碰4种蔬菜：

1、芦笋

芦笋是冬季食物，富含大量的硒元素和多种维生素，我们可以从中摄取的营养物很多，但是芦笋中含有大量嘌呤，很容易引起尿酸升高，痛风患者尽量少吃。

2、蘑菇

蘑菇是种类食物的代表，其中的嘌呤含量也很高，食用过多容易导致尿酸失衡，引发痛风，所以高尿酸患者不建议食用蘑菇。

3、洋葱

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